Diplom-Psychologin Sabine Machowski

Wie Sie ganz einfach Ihren täglichen Stress reduzieren, Ihr Team motivieren und dafür sorgen, dass alle Mitarbeiter die bestmögliche Leistung erbringen.

Maximal 12 Teilnehmer pro Gruppe

Diplom-Psychologin Sabine Machowski

Wie Sie ganz einfach Ihren täglichen Stress reduzieren, Ihr Team motivieren und dafür sorgen, dass alle Mitarbeiter die bestmögliche Leistung erbringen.

Maximal 12 Teilnehmer pro Gruppe

Eigentlich wollten Sie im Unternehmen etwas bewirken, ein Vorbild für Ihr Team sein, Leistung erbringen und Dinge bewegen.

Stattdessen fühlen Sie sich aufgrund der Krise müde, erschöpft oder ausgebrannt. Sie arbeiten immer mehr, ohne bessere Ergebnisse zu erzielen. So hatten Sie sich Ihre Rolle als Führungskraft in 2020 wirklich nicht vorgestellt.

 

Die Kursinhalte

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Modul 1: Ist-Zustand und Visionsentwicklung

Sie erkennen, welche Herausforderungen Sie und Ihr Team aktuell haben und wie es um das eigene Stresserleben und die eigene Selbstfürsorge derzeit gestellt ist.

Sie entwickeln eine Vision, wie Sie sich nach Abschluss des Kurses fühlen möchten und was sich in Ihrem Team geändert hat.

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Modul 2: Stressbewältigung und Selbstfürsorge

Sie erkennen die Bedeutung Ihrer eigenen Selbstfürsorge innerhalb des Gesunden Führens.

Sie erlernen Strategien, um resistenter und gelassener mit Stress umgehen zu können.

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Modul 3: Führung und Gesundheit – Teil 1

Sie erkennen Zusammenhänge von Führungsverhalten und Gesundheit und Leistung der Mitarbeiter kennen.

Sie lernen erste Strategien des gesundheitsförderlichen und achtsamen Führens von Mitarbeitern kennen.

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Modul 4: Führung und Gesundheit – Teil 2

Sie vertiefen die Strategien des gesunden Führens und des achtsamen Führens.

Sie haben Raum für intensive Reflexion und Erfahrungsaustausch.

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Modul 5: Resilienz-Konzept und Resilienz-Stärkung

Sie lernen das Resilienz-Konzept und seine einzelnen Säulen kennen.

Sie beginnen Ihre eigene Resilienz (Widerstandskraft) anhand von einzelnen Übungen zu stärken.

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Modul 6: Eigener Werkzeugkoffer für die Zukunft

In der letzten Woche geht es darum, das Kennengelernte und Erlernte zu konsolidieren.

Sie stellen sich einen eigenen Werkzeugkoffer zusammen und aktualisieren Ihre Vision und Ihre konkreten Schritte für die nächsten Monate.

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Zusatzmodul: Akute Krisenbewältigung

Hier erhalten Sie Übungen und Strategien für den Umgang mit eigenen Ängsten sowie Sorgen der Mitarbeiter.

Diese Stressbewältigungsstrategien helfen Ihnen, schnellstmöglich raus aus dem Krisenmodus zu kommen und wieder achtsam denken und handeln zu können.

Das sagen meine Kurs-Teilnehmer des Beta-Kurses

Der Kurs ist wirklich klasse – das gesunde Führen, das du hier lernst sowie das Stärken deiner Resilienz (und der deiner Mitarbeiter) wird definitiv zu zufriedeneren, gesünderen und leistungsfähigeren Mitarbeitern führen. Ich kann dir den Kurs 100%ig weiterempfehlen.

Führungskraft

In diesen 4 Wochen machst du eine breite und zugleich gezielte Reflexion deiner Ressourcen, um für dich zu erarbeiten, wie du gesund führen kannst. Du bekommst viele Impulse in den gut aufbereiteten Unterlagen und hast die Möglichkeit zum offenen und zugleich geschützten Austausch mit den anderen Teilnehmern. Jede Woche bringt mit kurzen Videos den neuen Input und ein Workbook für deine weitere Reflexion. Zusätzlich hast du täglich den Austausch in der online-Gruppe und alle Fragen werden wöchentlich per Video-Chat geklärt.
Für mich waren viele Inhalte neu, die zum Nachdenken anregen. Mit ganz konkreten Ideen kann ich das Gesunde Führen nun für mich und mein Team anwenden. Ich empfehle den Kurs von Sabine Machowski ausdrücklich allen Führungskräften, zum eigenen Wohl und dem der Mitarbeiter. Es lohnt sich!

Michaela Winkelmann, Führungkraft

Der Kurs ist vom Zeitaufwand angemessen. Die Aufgaben sind leicht zu bearbeiten und passen für jeden. Die Struktur ist einfach und die Module bauen aufeinander auf. Der Lerneffekt ist sofort da und kann direkt umgesetzt werden. Es hat Spass gemacht und war kurzweilig. Es war spannend, in sich rein zu hören und zu erfahren, dass die anderen Teilnehmer ähnliche Situationen erleben. Es gab wertvolle Tipps und Anregungen durch die Gruppe. Ich würde den Kurs wieder belegen und weiterempfehlen.

Führungskraft

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Ihr Gefühl nach der Kursteilnahme

Sie haben Strategien erlernt, wie Sie auf sich selbst ausreichend achten können UND gelassen und gemeinsam mit Ihrem Team zufrieden und erfolgreich die Teamziele erreichen können.

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Wie Selbstfürsorge in Krisenzeiten aussieht

Sie haben regelmäßige Rituale für Ihre Selbstfürsorge im Führungsalltag und auch im Familienalltag in Krisenzeiten kennengelernt und etabliert.

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Wie Sie als Führungskraft stressresistenter werden

Mit kleinen, gut umsetzbaren Reflexionsübungen stärken Sie regelmäßig Ihre eigene Widerstandskraft und Stressresistenz. So können Sie den Herausforderungen des Alltags gelassener  begegnen.

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Ihre Mitarbeiter arbeiten zufriedener

Durch das gesunde Führen fühlen sich Ihre Mitarbeiter wahrgenommen und wertgeschätzt. Sie gehen mit mehr Zufriedenheit und Engagement zur Arbeit.

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Ihre Mitarbeiter achtsamer führen

Sie kennen verschiedene Methoden, mit denen Sie Ihre Mitarbeiter achtsamer führen, näher an ihrem Wohlbefinden sind und somit auch aktiver auf dieses  einwirken können.

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Sie wissen wie Sie die Ressourcen Ihrer Mitarbeiter stärken

Sie haben Ideen kennengelernt und etabliert, um die Ressourcen im Arbeitskontext zu stärken. Sowohl durch Sie selbst, aber auch durch das Team und durch den Mitarbeiter selbst.

Sie fragen sich, ob so ein Kurs wirklich das Richtige für Sie ist?

Vielleicht sagen Sie sich nun, was nützt mir denn die eigene Selbstfürsorge in der jetzigen Zeit. Wir stecken ja schon längst in der Krise mittendrin.

Ja, das stimmt. Doch wollen Sie einfach so weitermachen und es hinnehmen und die Zähne zusammenbeißen?

Oder wollen Sie etwas verändern – nachhaltig – für sich selbst und Ihre Mitarbeiter?

Als Diplom-Psychologin und Coach sehe in meiner täglichen Arbeit immer mehr Führungskräfte und Unternehmer kurz vor dem Burnout bzw. der emotionalen und körperlichen Erschöpfung.

Das muss aber nicht sein!

Mit mehr Selbstfürsorge und souveränen Stressmanagement-Strategien UND  achtsamer und gesunder Führung können Sie für sich und für Ihre Mitarbeiter einen nachhaltigen Unterschied machen!

So können Sie mit Ihrem Team mit mehr Gelassenheit und Erfolg die Ziele erreichen.

Der Kursablauf

  • Der Onlinekurs läuft über die Plattform elopage.
  • Der offizielle Start der 6 Wochen ist am 13. Juli 2020.
  • Zuvor haben Sie schon Zugriff auf erste Vorabinformationen sowie erste Reflexionsübungen zum Einstimmen auf den Kurs.
  • Jeden Montag ab dem 13. Juli 2020 erhalten Sie Zugriff auf ein neues Modul.
  • Dieses Modul beinhaltet einzelne Themenpakete mit Video und PDF und/oder Audiodateien.
  • Die wöchentlichen Webinare & Q&A-Sessions finden über Zoom statt.
  • In diesen 60 Minuten klären wir Ihre Fragen zum aktuellen Modul und tauschen uns gemeinsam aus und reichern das Thema mit vertiefenden Übungen an.
  • Es gibt eine Aufzeichnung der Webinare, auf die nur Sie als Kursteilnehmer Zugriff haben.
  • Diese Aufzeichnungen finden Sie auch in elopage.
  • Gegenseitiger Austausch über die Plattform elopage und bei den Webinaren ist sehr erwünscht.

Diplom-Psychologin Sabine Machowski

Ich bin Sabine Machowski und als Diplom-Betriebswirtin und Diplom-Psychologin in eigener Coaching-Praxis in Bad Homburg & online tätig.

Als zertifizierte Trainerin für das etablierte Seminar “Gesund Führen – sich und andere” von do care! bin ich Ihre Ansprechpartnerin und Ihr Coach in diesem Kurs.

Ich kombinieren mein jahrelanges und fundiertes Fach- und Praxiswissen aus der Wirtschaft und der Psychologie und hier im Speziellen auch der Wirtschaftspsychologie mit der Gesundheitspsychologie.

Ich arbeite seit über 12 Jahren als Diplom-Psychologin in Trainings, Einzelberatungen und Coachings mit Fach- und Führungskräften.

In meinen Coachings helfe ich meinen Klienten erfolgreich mit ressourcen- und lösungsorientierten Methoden, aus herausfordernden Situationen den Weg hin zum neuen Zielzustand zu finden.

Ich habe über 10 Jahre Mitarbeiter und Führungskräfte aus ganz unterschiedlichen Branchen begleitet, ihre ganz eigenen Stressauslöser zu erkennen und Lösungsstrategien für die Vermeidung und Bewältigung dieser Stressauslöser zu entwickeln.

Mir ist es ein großes Anliegen, Sie als Führungskraft und ProjektleiterIn zu stärken, damit Sie durch mehr Selbstfürsorge und eine gestärkte Resilienz mit ausreichend Kraft und Gelassenheit Ihre Mitarbeiter fürsorglich führen können.

Es ist mir bewusst, dass am Ende die Zahlen stimmen müssen, dass das Konzept gesund Führen die Motivation, das Engagement und die Leistung Ihrer Mitarbeiter langfristig erhöhen soll.

Einzelne Blume durch Holzboden

Sichern Sie sich meinen Kurs und erhalten Sie

  • 6 hochwertige Module mit Videos – wöchentlich freigeschaltet
  • PDF und Audiodateien begleitend zu jedem Modul zum Download
  • 6 Live-Webinare inklusive Q&A zum jeweiligen Modul mit Aufzeichnung
  • Vertrauliche Austauschmöglichkeiten mit den Kursteilnehmern & mir
  • 1 Zusatzmodul “Akute Krisenbewältigung”
  • 1 Follow-up-Workshop nach Kursende (nur in dieser Kursrunde im Preis enthalten)
  • erste Vorabinfos & Reflexionsübungen ab dem 6. Juli
  • Zugriff auf den Kurs insgesamt 6 Monate
  • Zertifikat über die Kursteilnahme

Häufig gestellte Fragen

Kann ich den Onlinekurs auch später beginnen?

Sie haben insgesamt 4 Monate Zugriff auf den Onlinekurs. Allerdings empfiehlt es sich, den Kurs gemeinsam mit den anderen Führungskräften & Projektleitern Woche für Woche zu bearbeiten.

Was passiert, wenn ich bei einem Webinar nicht mit dabei sein kann?

Wenn Sie es sich einrichten können, profitieren Sie noch mehr, wenn Sie auch bei den Webinaren live dabei sind.
Falls das aber mal nicht möglich ist, dann können Sie sich im Nachgang die Aufzeichnung anschauen und die Inhalte so durcharbeiten.

Wieviel Zeit sollte ich für den Kurs je Woche investieren?

Die Inhalte je Modul sind in kleine Pakete aufgeteilt. So haben Sie die Möglichkeit jeden Tag oder alle 2 Tage etwas für den Kurs zu bearbeiten und vor allem in der Praxis im Alltag umzusetzen.

Zeitlich benötigen Sie ca. 90 bis 120 Minuten pro Woche plus dem Webinar von 60 Minuten.

Zeit, die sich aber lohnt, da Sie sich bald erholter und fitter fühlen werden.

Wird es eine weitere Kursrunde in diesem Jahr geben?

Der Kurs wird voraussichtlich noch ein weiteres Mal in diesem Jahr angeboten.

Dann allerdings nicht mehr mit den derzeitigen Boni (Follow-Up-Workshop + Modul akute Krisenbewältigung).

Nach Verkaufsende (26.6.) können Sie sich auf die Warteliste für den neuen Kurs setzen.

Wann werden die Inhalte zur Verfügung gestellt?

Ab dem 13.7. werden jeweils am Montag die Inhalte für das neue Modul freigeschaltet. 

Wann genau Sie was davon bearbeiten, entscheiden Sie selbst.

Im wöchentlichen Webinar werden diese Themen dann aufgegriffen und weiter vertieft und mit zusätzlichen Übungen angereichert.